如月心理相談室

相談できること

• モラルハラスメント … 言葉や態度、身ぶりや文書によって相手の人格や尊厳を傷つける精神的な暴力です。DVや児童虐待、ハラスメント、いじめなどでみられ、家庭・職場・学校で誰もが受ける可能性があります。周囲も本人も何が起きているのか分かりにくく、自分のせいだと感じやすいのが特徴で、加害者から離れたあともトラウマとして残ることがあります。
• トラウマ … 災害・事故・暴行などの「ショックトラウマ」、DV・児童虐待・いじめ・ハラスメントなどの「複雑性トラウマ」「発達性トラウマ」、慢性ストレスや医療処置・貧困・差別・孤立などによるトラウマ。どのような出来事でも、いまも辛さが残っている記憶はトラウマセラピーの対象になります。
• キーワード … モラルハラスメント被害、DV被害、パワーハラスメント・セクシャルハラスメント被害、児童虐待・マルトリートメント、いじめ、逆境的小児期体験（ACE）、PTSD、複雑性PTSD、急性ストレス障害、適応障害など。
• そのほかの心身の悩み … ゆううつ感・不安感、人といるときの不安や孤独感、色々なことが気になる、やめられない行動、乗り物に乗れない、パニック発作など（うつ病、パニック障害、全般性不安障害、社交不安障害、強迫性障害など）。

心理療法

EMDRは、左右の目の動きや左右交互の触覚・聴覚の刺激で脳の情報処理を促し、トラウマ記憶に伴う苦痛を和らげる心理療法です。PTSDへのケアとしてエビデンスがあり、WHOやアメリカ心理学会でも推奨されています。必要に応じて、ブレインスポッティング（BSP）、ソマティック・エクスペリエンシング（SE）、ボディコネクトセラピー（BCT）、TSプロトコール、フラッシュ・テクニック（FT）、思考場療法（TFT）、弁証法的行動療法に基づくマインドフルネスなども組み合わせます。薬物療法と漢方の処方はできないので、医師に相談してください。

セッションの時間

1回で行えるトラウマセラピーには限りがあるため、50分より80分のほうが望ましく、EMDRでは90分のセッションが推奨されています。2回目以降、状態からみて望ましいと判断されたときだけ30分（6,800円）も使えます。海外からの支払いはPayPalで、受取手数料が1,000円かかります。

部屋の設備

錦糸町本室はワンルームで待合室なし・エレベーターなし。桜木町分室はワンルームで待合室なし・エレベーターあり。車で行くときは近くの有料コインパーキングを使います。

子育て世帯向けの登録

錦糸町本室は「子育て応援とうきょうパスポート」の協賛店、桜木町分室は横浜市の「ハマハグ」の協賛店です。「健やか親子21」の応援メンバーにも登録しています。

関係機関・支援者の方へ

講演や研修の講師、ケースコンサルテーション（60分 10,000円）も受け付けています（EMDRのコンサルテーションは対象外）。一般向けの講演会「身近なモラルハラスメントを理解する」（オンライン・無料）も開いています。

歩み

2020年2月にオンラインカウンセリングで開業。2024年3月に錦糸町本室、2025年1月に桜木町分室を開室しました。2025年からは、スタッフが集まる「如月心理研究会」と「如月スタッフ日記」（note）も始めています。